在中国人的传统概念里有“以胖为贵”的说法，但是现代医学认为体重超标将成为产生肿瘤的危险因素。所以为了您的健康，请保持健康的体型。

英国癌症研究所近日发表的一项报告表明，改变生活方式可预防40%的肿瘤。此外，超重或肥胖是肿瘤的第二大重要危险因素。

该报告显示，男性中45%的肿瘤和女性中40%的肿瘤是可预防的。吸烟仍是迄今为止最重要的可控肿瘤危险因素，至少与14种肿瘤有关。除吸烟外，超重是第二大肿瘤病因(图)。身体里多出来的这些脂肪并非“废物”，它们释放激素或其他化合物，使机体细胞更快分化，从而使患癌风险大大增加。

2009年，近2/3的英国和威尔士成年人超重(BMI为25~30 mg/m2)或肥胖(BMI>30 mg/m2)，肥胖的患病率近25%。在英国，每年超重或肥胖相关肿瘤新发病例约1.7万例。与超重有关的肿瘤包括乳腺癌、结直肠癌、肾癌、子宫癌和胰腺癌。

研究者对2011例受试者进行了调查，其中超重和肥胖的比例分别为32%和26%。63%的受试者同意超重是肿瘤的危险因素。尽管87%的超重或肥胖受试者表示愿意减肥，但64%的受试者缺乏意志力。29%的受试者按照指南建议，每天摄入5份(400 g)水果和蔬菜。仅23%的受试者达到指南推荐的运动量，即每周坚持中等强度运动至少2.5 h。

该报告指出，优化饮食结构和加强运动是超重或肥胖人群预防癌症的关键措施。摄入高纤维饮食可降低肠癌风险，而常摄入红肉(包括新鲜的、剁碎的或冷冻牛肉、小牛肉、猪肉或羊肉)或加工肉类(包括香肠、腊肉和火腿)则增加肠癌风险。

述评专家表示，大多数已意识到不健康膳食及缺乏体育锻炼显著增加患癌风险。然而，改变既有的生活方式并非易事，这种心动但还没行动的状态，是肥胖人数持续攀升的重要原因。 (责任编辑：admin)