我们每天办公娱乐都离不开电脑，都成了名副其实的电脑族。在电脑前久坐的同时，许多疾病就缠上身来。久坐对脊椎和肩颈相当有害，然而据美国《华盛顿邮报》11月3日的报道，久坐的危害远远不止这些。美国科学家新近公布的研究成果证明，久坐会增加罹患癌症的几率！
经常站起活动 癌症概率大大降低
这项研究成果是11月3日在美国癌症研究院年会上发布的。该机构收集的数据显示，每年有大约10万起新发乳腺癌和结肠癌的病例都与缺乏运动有关。今年10月曾发表在《癌症预防》杂志上的一项研究当天也受到了与会者的广泛关注。这项研究显示，那些经常站起来活动的绝经女性的腰围更小，体内C反应蛋白的水平也更低，腰围和C反应蛋白都被视为衡量患上某些癌症概率的“晴雨表”。
短时轻度运动也会降低患癌概率
另外一项刊登在《欧洲心脏期刊》上的研究分析了4757位参与全国健康和营养调查的受访者提供的数据。结果显示，即便是短时间的轻度运动--比如短时间起身站立或者散步都有助于减小腰围，降低体内甘油三酯水平，减轻人体的胰岛素抵抗，从而大大降低心血管疾病的发病率，罹患癌症的概率也会随之下降。结合此前医学界的成果，新的研究证明小幅度增加锻炼的强度也能促进身体健康。美国癌症研究院指出，虽然每天锻炼半小时便足以保持人体健康，但一天中剩下的时间也同样重要。该组织建议，在电脑前每工作一小时就应该起身活动一下。此外，站着打电话，开“散步会议”，有事与同事当面交流，加强上肢肌肉锻炼也能起到不错的保健效果。
很多朋友在得了癌症之后感到很是吃惊，总觉得自己的身体十分健康，怎么会突然就得了癌症呢？
而抗癌专家表示，所有的病都不是偶尔发生的，特别是癌症，被号称为“生活习惯病”，它是一个日积月累的过程，由量变到质变的过程。而我们平时忽视了身体的各种信号，从而让我们猝不及防地受到了疾病的重创。
其实，癌症是完全可以预防的，就像最新研究所示，你只要每天站起来一会，就能够远离癌症一米。因为在你锻炼的时候，你的免疫系统得到了巩固，而只有免疫系统才是癌症的根本克星。而人体每天都要产生上万个癌细胞，幸亏有了免疫系统我们才能相安无事，因此电脑一族们，为了自己的身体健康，站起来走走吧！
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