宫颈癌是女性常见的一种恶性肿瘤，与乳腺癌并称女性健康的两大杀手，所以应该积极预防宫颈癌，发现症状后马上去医院治疗，但最主要的还是预防，预防宫颈癌的方法有很多种，有些食物就有预防宫颈癌的作用。

那么，预防宫颈癌要多吃哪些食物呢？

1、预防宫颈癌的发生女性应多吃黄豆与其制品。

如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食品。因这些食品可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家以为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

2、 补充B-胡萝卜素，可以预防宫颈癌。

B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含维生素A多的动物性食品是：动物的肝脏和鸡蛋等。含B-胡萝卜素丰富的植物性食品是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

3、多含补充维生素C，可以起到预防宫颈癌的作用。

由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C 多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。

专家还指出摄取叶酸类食品也可预防宫颈癌。由于体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时轻易引起胎儿的神经管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。建议女性朋友可以多吃。

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